谈到秀发，大部分人都会用‘柔顺’、‘亮泽’、‘丝滑’来形容，它不仅仅是我们的形象代表，更是折射我们健康状态的‘晴雨表’。今天我们将来探讨如何做到‘美姿秀发’。
保证充足的营养
如果你的饮食比较单一或者减肥时饮食有所限制，那么就需要通过食补来改善头发的营养情况。建议每日摄入瘦肉、黑芝麻、豆腐、蛋类、鱼类运动等富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的食品。
使用适宜的洗发水
每个人的头发都不同，不同类型的头发需要不同的洗发水，如果乱用洗发水不仅清洁不得彻底，还可能伤害头发。比如干性头发要选择温和保湿的洗发水，油性头发则需要控油的洗发水。
正确的梳发方法
每天将头发解开、梳顺是维护秀发的好习惯，但是给头发直接梳顺是十分不利的。需要用大梳齿子、先梳理发梢，逐渐向上梳理，不要暴力拉扯。如果头发打结比较严重，可以采用手指梳理，套细牙梳的方法。
保证充足的睡眠
睡眠对头发的护理很重要。晚上10点到凌晨2点，头发最敏感，此时代谢速率最快，也是头发生长状态最好的时间段。所以要保证充足的睡眠，让身体有足够的休息时间，可以让头发得到加速生长。
