石斛是一种常见的中药材，其功效主要有补肝肾、润肺燥、滋阴清热等效果。不过，许多人不知道石斛怎么吃效果最好？下面，就请一名资深中医师教大家正确的石斛食用方法。
1.石斛炖鸡汤
石斛与鸡肉同煮，可提高免疫力，对于肝、肾阴虚所导致的头晕、耳鸣、眼眶疼痛、腰膝酸软等症状效果显著。
2.石斛牛奶
将石斛放入牛奶中煮沸，可增强免疫力，滋阴润燥，对于失眠、心悸、气短、便秘等症状都有很好的效果。
3.石斛饮
将石斛磨成粉末，加入适量的水。可缓解疲劳，降低血压，对于防治上呼吸道感染、咳嗽、哮喘等有很好的效果。
以上就是中医师教大家的石斛食用方法，希望对大家有所帮助。
