颈部疾病可以导致头痛、眩晕、颈部疼痛等不适症状，甚至会引发颈椎病、颈椎神经根炎等危及生命健康的病症。预防颈部疾病，关键在于加强平时的锻炼和注意正确的姿势。
1、保持良好的姿势。平日里在使用电脑、看书的时候要注意保持良好的坐姿，不宜低头或高头，注意调整姿势，夹坐蹲立等都应尽量避免。
2、适度运动。通过适度的运动可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的柔韧性，降低颈椎疾病的患病率。可以选择散步、游泳、瑜伽等运动方式。
3、合理营养。颈部疾病和饮食有一定的联系，适量的吃点富含维生素和钙的食物，如多吃蔬菜、水果、豆类和乳制品等，对于预防颈部疾病的发生有着一定的作用。
4、合理裹保暖。冷气影响颈椎的血液、氧气供应，使颈椎受到更大的压力，这就是为什么有时候颈椎疼痛的原因，颈部要保持温暖，适当的裹上围巾等物品。
颈部疾病是一种危及生命健康的病症，大家平日里一定要重视起来，从保持良好的姿势、适度运动、合理营养以及合理包保暖几个方面抓起，来预防颈部疾病的发生。
