小周天是炼气功法中的要害，乐成买通小周天不仅可以增强身体素质，提高免疫力，还能开发脑部潜能，增强影象力，让你的意志力和执行力获得极大提升。
早期炼气功者一样平常都以买通小周天为目的，但要买通小周天需要演习相当长的时间才气到达。针对初学者，我们整理了一套对照合适的演习方式，供人人参考：
第一步：调治呼吸，尽可能的使呼吸平稳，缓慢。
第二步：集中精神，找一处太平恬静的情形，实验将精神聚焦于一点。
第三步：确定意念，实验在集中精神的基础上，把意念集中在小周天的位置，这个位置在脑后，与两个肩胛骨毗邻处之间。
第四步：开始演习，调整呼吸，笃志意念，延续5-10分钟就可以了，切记不行太过劳累。
除了以上演习方式外，还可以实验用瑜伽、冥想等方式到达买通小周天的效果。然则切记，一定要在正规的指导下举行，制止泛起不良反映。
