在现代社会中，忙碌的人们时常会感到内心无法平静，总是有着烦躁不安的情绪，甚至在大自然中也难以静下心来。那么，如何让内心变得平静呢？恰恰就是“不大念什么”。
“不大念什么”并不是指要让自己有一种逃避现实的情绪，而是要放下心中的杂念，将过多的思考转化为专注于当下的状态。它有着与“冥想”类似的状态，是心灵上的静谧。
亲近自然是一种有效的方法，大自然包容了一切，是一位最好的导师。走在山林间，静享大自然的美好，心情便会得以安静。或者，练习瑜伽可以帮助我们调节呼吸、舒展身体、放松神经，从而让我们的心灵做出回应。
换句话说，每个人都可以找到自己的方法去放松内心，摆脱各种纷繁的思绪。其实，“不大念什么”就是一种态度，一种解决问题的方法，也是现代人需要掌握的技能之一。
