大黄素是一种天然植物色素，常见于一些黄、红色蔬果中，比如芒果、狼藉、菜油等。它是强效的抗氧化物质，可以清除体内自由基，预防细胞氧化损伤。此外，大黄素还能降低胆固醇，预防心血管疾病，增强身体免疫力。因此，多吃富含大黄素的食物，对保持身体健康非常有益。
不过，很多人的膳食中可能没有足够的大黄素，因此需要通过外界补充。现在市场上有许多大黄素营养品，可以提供足够的大黄素。如果你家里老人和小孩足量摄入新鲜蔬菜比较困难，可以考虑适量补充大黄素营养品。
大黄素(大黄素——家庭营养必备)
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