碱性食物是指使血液维持在稍微碱性的状态的食物，吃上它们可以帮助身体更好地运作。
你的血液，身体大部分的器官和你的身体内各个系统都有一个比较理想的酸碱值。当你的身体碱性过高或者过低时，它们可能会导致身体疼痛和不适感，从而影响你的健康。
现在，你可能会想知道，碱性食物具体是什么？碱性食物包括但不限于蔬菜、水果、豆类等，而长期以来饮食习惯往往是杂食过多，蔬菜和水果不太受人重视，因此大多数人的身体都偏酸性。我建议你适度增加碱性食物的补充，以提升身体健康程度。
碱性食物还可以带给身体许多好处。遵循碱性饮食可以提高身体健康程度、降低慢性疾病的风险、稳定体重等。
你需要尽可能摄入碱性食物以帮助你的身体身体维持理想的酸碱值、促进身体健康和降低各种疾病的风险。
