夏天到了，天气越来越热，许多人都在寻找降温的方法。除了空调、电扇等电器，在家中采取几种物理方法同样能有效降温。
第一种方法是使用冷水浸泡小毛巾，然后用浸过水的小毛巾擦拭额头、脖子、手腕和小腿等汗腺分布比较密集的部位。这些部位是散热最快的地方，擦拭能够迅速将身体散热出去，达到降温的目的。如果您有条件，可以选择在小毛巾上加入几滴薄荷或柠檬等天然降温剂，效果更佳。
第二种方法是喝凉茶。绿茶、花草茶、冰糖雪梨、菊花茶等均为降温利器。在高温下，人的皮肤血管会扩张，血液循环加快，因此我们的身体代谢速度也就加快了，容易出汗，喝些凉茶可以起到清凉解热的作用。
第三种方法是用冰袋或凉席降温。将冰袋放在头部、脖子或大腿根部等降温要点上，可以使血管收缩，血液循环放缓，缓解热痛，同时还可以消除身体疲劳感。使用凉席同样能够达到降温的目的。
