想要减肥，除了加强运动，还应该合理控制饮食。下面为大家推荐10道低卡且美味的减肥食物：
- 鸡胸肉：鸡胸肉富含蛋白质，低脂肪低热量，每100克只含有125卡路里。
- 海鲜类：像鲈鱼、鳕鱼、虾、蟹等海鲜类食物也是不错的选择，含有健康的蛋白质和Omega-3脂肪酸，且热量较低。
- 燕麦片：燕麦片含有抑制食欲的纤维素，热量也非常低，每100克只含有71卡路里。
- 蔬菜水果：像洋葱、芹菜、西兰花、菠菜、黄瓜、柠檬、草莓等都是低热量的蔬菜水果。
- 瘦肉松：瘦肉松也是一种低热量的零食，每30克只含有50卡路里左右。
- 低脂奶制品：像脱脂牛奶、纯酸乳、0脂肪酸奶、低脂奶酪等低脂奶制品，不仅低卡，还富含蛋白质和钙质。
- 豆腐：豆腐中含有的植物雌激素，有助于调节身体代谢水平，低脂肪低热量，可减少脂肪堆积。
- 酸奶：酸奶是不错的饱腹食物，每杯200克只含有160卡路里左右，且富含活性乳酸菌。
- 松仁：松仁富含不饱和脂肪酸，可增强饱腹感，每30克只含有185卡路里左右。
- 烤蔬菜：烤制的蔬菜不仅美味可口，还不会破坏其营养成分，热量也不会过高。
