很多时候我们会发现自己陷在一些无聊的想法中无法自拔，就像是陷入了一个泥潭，越挣扎越陷得深。这种状态被称为“想太多”，它会让我们失去思考的能力，无法专注于当下所需要的事情。那么，想太多是一种什么样的状态？如何避免想太多呢？
一、何为想太多
想太多，顾名思义，就是思绪过多、过于活跃，导致我们难以只关注当下正在做的事情。在工作、学习或生活中，想到了其他事情，我们往往会暂时把手头的任务放下，换到想到的事情上去，也许是某个问题，也许是某个人，或者是某种感觉。而过多的思考与纠结，最终使我们难以专注于当下的任务，耗费更多的时间与精力，并且容易产生紧张、疲劳、抑郁等负面情绪。
二、如何避免想太多
1.明确自己的需求。当我们无法专注于某项任务时，可以喝口水，伸个懒腰，告诉自己：“我需要完成的是这项工作，和这个工作相关的思考，我留在任务完成之后再考虑。”
2.阻止无关思绪的涌入。在工作或学习时，我们可以把手机静音、关掉，并关闭电脑上不必要的页面，以免被来自网络的各种干扰打扰思绪。
3.规划好时间。再好的计划都需要时间去实施，规划好时间表、设定目标，使自己有一条能让思维更加清晰的路。通过时间表让自己保持专注，在工作和生活上强制自己把注意力集中在那些需要完成的任务上。
想太多这个状态的克服固然不容易，只要我们树立自己的信心，共同去克服这种状态，也可以让我们从中获得更多的成就感。
