人参是常用的补气补血食材，很多人会在食用人参时感到不知道该怎么吃才能发挥它的最佳效果。其实，人参怎么吃效果最好，也是有很多讲究的。
1.泡水喝
人参和其他中药一起煮，味道很苦很难喝，但是将其泡水喝却是不错的选择。将人参放入冷水中浸泡2-3小时，喝的时候可以加入一些蜂蜜、玫瑰花等调味品。
2.炖汤食用
如果懒得自己炖汤，可以尝试去餐厅点一些人参参鸡汤、人参肉汤等，既简单又营养。如果自己炖汤，可以将人参和鸡肉、猪骨等放入一个锅中炖煮，等到鲜美的汤汁就可以食用。
3.加入糖果中
将人参切成薄片，在水中煮熟后放入糖果中，每次吃糖的时候就能够同时补充人参的营养。
总的来说，人参怎么吃效果最好，关键在于吃法和时间。希望大家根据自己的需要和喜好选择一种最适合自己的食用方法，好好享受人参的营养吧！
