复合维生素是指维生素B群和维生素C等多种维生素混合而成的一种保健品。大多数人都会因为补充维生素不足而选择复合维生素。然而，现在市面上复合维生素品种繁多，要选择适合自己的产品并不是一件容易的事情。
首先我们需要看产品的主要成分。在复合维生素中，维生素B群和维生素C都是基础成分，其他的成分根据不同的厂家和不同的产品都会有所不同，所以消费者需要根据自身的需求来选择。
其次是看产品的含量。同一品牌的不同产品中，复合维生素的成分含量并不相同。因此，在购买复合维生素的时候，不仅要注意成分，还要注意剂量。
另一方面，在购买复合维生素的时候，一定要选择正规渠道并查看产品的批准文号和厂家信息。此外，还应该看看保质期等相关信息。在购买后，要根据说明书的使用方法和剂量使用，不要使用过量或过低的剂量，以避免对身体的影响。
每个人在购买复合维生素的时候应该根据自身的需求来选择，并注意产品的成分含量、渠道信誉等相关信息，以保障身体健康。
