在中国有句谚语叫做“早睡早起身体好”。那么，早起的鸟儿到底有什么好处呢？
首先，早睡早起可以帮助你调整生物钟。钟表不对准就会导致身体出现各种不适应，甚至影响锁骨和颈椎。因此，调整好生物钟的作用是不言而喻的。
其次，早起可以帮助你拥有更多的时间去完成事情。早上空气清新，精神状态也更好，这样一来，就可以提高工作效率，完成更多的工作，让你的生活更加充实。
最后，早起还能让你远离生活的压力，让你的身心得到放松和舒缓。这对健康和心理的重要性是无法忽视的。
因此，不妨尝试每天早起，让生物钟调整到正常的节奏，让生活变得更加积极向上。生命不息，运动不止，丰富自己的生命历程，保持良好的生物钟。
